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リラクゼーション - 重藤啓子

2018/04/17 (Tue) 12:22:10

こんにちは!

先日のサロンはリラクゼーションの実践、というテーマで慶応の看護医療学部の緑川・西池両先生にご指導をいただきました。

リラックスするために、身体の各部をまず緊張させることなどを教えていただきました。自分が緊張してる、と実感するのはムズイことなのですね~。実践しながらどんどん眠くなるの。面白い~。

後半は手のオイルマッサージ。
2つのツボをおそわりましたが、オイルが塗ってあると楽しくマッサージできるのですね。

頂いたオイルの容器に、リラックスするというラベンダーをいれて手のマッサージをしてみました。二人一組でやるとグーだそうです。

エッセンスに寄っては興奮したりするそうなので、要注意。少なくても柑橘系とラベンダーは大丈夫そうです。あくまで、「好み」を重視するのが大切ってお話です。

先生方、プロデュースしてくださった瀧田先生、ありがとうございます!


今週末21日は14時から

「傾聴講座」と「傾聴ワークショップ」

の2本立てがございます。

場所は慶応大学信濃町キャンパス孝養舎、

講師はお馴染みの後庵正治先生です。

参加無料・予約不要です。

お問い合わせ:重藤啓子まで(080-1819-1502)


春バテらしく、毎日眠い~。朝起きられないなんて久しぶりの感覚で、高校生みたいなの!

じき治る( ˘ω˘ )

皆様もどうぞお元気で!

啓子

こんにちは( ^ω^ ) - 重藤啓子

2018/04/13 (Fri) 14:15:09

そろそろ花粉も一段落かな~という期待のもと、今日は寝具一式を干したり毛布を洗ったりしました。すぐに頭痛。花粉はまだまだ、と理解。

明日は14時からサロン、「リラクゼーション」の実践を教えていただきます。慶応大学信濃町キャンパス孝養舎405教室です。


・4月の公開講座「患者学」

今回は「傾聴講座」になります。

日時:2018年4月21日土曜日2時から6時ごろ

講師:後庵正治先生



5月のサロンは

5月19日土曜日14時から16時頃まで

慶応大学信濃町キャンパス孝養舎301教室

講師:片岡雅晴先生(慶応大学医学部)

お問い合わせ:重藤啓子まで(080-1819-1502)


これから大量のアイロンを開始。頭痛がなくなればいいなぁ。

どうぞ楽しい春をお楽しみくださいね!

啓子

こんにちは! - 重藤啓子

2018/03/31 (Sat) 11:03:32

桜&花粉も真っ盛り。昨日あたりからエライことになってます。

今日はこれから公開講座「患者学」です。

場所は慶応大学信濃町キャンパス孝養舎202、
時間は14時から17時まで。

東京難病協会の井上さんから「視覚障碍者の日常とその周辺」をテーマにお話いただき、その後ディスカッションの時間があります。ファアシリテータ代表:加藤眞三先生(慶応大学看護学部)

予約不要・参加無料です。

今日はその後「通過型・お花見」でも…マスクは必須ですが。

お問い合わせ:重藤啓子まで(080-1819-1502)

いってきます( ^ω^ )

啓子

サロン - 重藤啓子

2018/03/18 (Sun) 09:30:07

おはようございます!

昨日はサロン、お疲れ様でした~( ^ω^ )


来月のサロンは

4月14日土曜日14時から16時頃まで

場所:慶応大学信濃町キャンパス孝養舎405

講師:緑川綾先生・西池絵衣子先生
   (慶応義塾大学看護医療学部・精神看護)

テーマ:体験型リラクゼーション

・アロマを使ったりしつつ、一人でも気持ちをゆったり・すっきりさせる方法をわかりやすく教えていただきます。

おしゃべりの時間もあり、どなたでも参加できます!


*前後します!!

   ≪慢性患者のごった煮会≫

日時:2018年4月8日㈰ 11時~13時頃まで

場所:慶応大学信濃町キャンパス孝養舎

ファシリテータ代表:加藤眞三先生(慶応大学看護医療学部)

二次会、あります。

どちらも参加無料・予約不要です。

お問い合わせ:080-1819-1502、重藤啓子まで

それではまた~

啓子
ごった煮会、開始時間がいつもと違います、ご注意ください。



こんばんは。 - 重藤啓子

2018/03/16 (Fri) 18:57:57

午後から寒くなってきましたね、寒い寒い!!

明日は14時から16時までPHサロンです(詳しくは前の掲示板をご覧ください)。花粉も飛んでいますので、武装してお越しくださいね( ˘ω˘ )


明日は東京は開花宣言になりそう?です。

季節がドンドン進むなぁ。花粉症で息が苦しいですが、やっぱり暖かい季節になってくれてうれしいです。

今日は私の鼻づまりを見かねた友人がハッカのスプレーをくれました。先月から使ってた奴はもう終わりかけていますので、助かりました。マスクなどにスプレーをしておくと随分楽になるの。

あとは目の周りなどにスクリーンジェルを塗り塗り。

色々といいものが出てきていて、有難いなぁ。私はヒノキのアレルギーもあるので、まだまだ武装が欠かせません。

疲れの出やすい季節です。休み休み春を楽しみましょうね
( ^ω^ )

啓子

お問い合わせ:080-1819-1502(重藤啓子まで)



今月は - 重藤啓子

2018/03/06 (Tue) 13:10:23

3月、今日はうららかでいいなぁ。いつもこんなだったら嬉しいですが。


≪PHサロン≫

3月17日㈯14時から16時まで

場所:慶応大学信濃町キャンパス孝養舎405教室

講師:片岡雅晴先生(慶応大学医学部)

テーマ:「肺高血圧症の薬について」


≪市民公開講座「患者学」≫

3月31日土曜日14時から17時まで

場所:慶応大学信濃町キャンパス孝養舎202教室

講師:井上信雄さん(東京難病協会)

テーマ:「視覚障碍者の日常とその周辺」

後半は講演からテーマを貰って対話するワークショップです。

どちらも予約不要・参加無料です。当日直接会場にお越しください( ˘•ω•˘ )

春になったら動けるので…幸せだわ。明日は寒そうですけど。北海道はまた氷点下になるんですって?(´;ω;`)ウッ…

温かくして風邪など召しませんようにね!!


問い合わせ:080-1819-1502(重藤啓子まで)

啓子

春~( ˘ω˘ ) - 重藤啓子

2018/03/04 (Sun) 12:09:17

こんにちは!

春は身体が弛緩するのかなぁ。眠い季節ですね。

昨日はでも眠くならない映画を観て、久しぶりにリラックスして参りました。

流行りのCGのない地味な映画ですけど、私にはその方が有り難い。テロリストの出てくる映画と…アクションかな~?

事前の知識もなしに観賞したのですが、とんでもない!ヨーロッパ各国の変な特徴が楽しかったし(ドイツ人ガイドが秀悦)。大笑いした後、実は「信仰」が淡々と語られていたんだ‥と。心に灯がともるような気さえしました。

イーストウッドさん、健在!!

映画の中盤で、友人が「息苦しいの」と電話をくれました。…彼女はよく飛行機で移動する仕事ですから、もしかして~血栓かな!!?( ゚Д゚)なんて連想してしまう私。いやぁね。

そんなことはないだろうし、万一そうだとしても、今は色々治療できる。血栓塞栓症については「治る」のです。すごい時代になったもんです。

とのかく彼女をさっさと専門医に連れていって、サッパリしまする!!

お元気で春をお楽しみくださいませね!

啓子

こんにちは! - 重藤啓子

2018/03/01 (Thu) 19:01:16

(返信もできずごめんなさい、帰省しておりました!)


今日は東京は朝のうち「春の嵐」で、その後最高気温20度‥

北海道・北日本は明日も「冬の嵐」ということで‥心配です。くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね!

急激な気候変化でフラフラしてしまいます!皆さまお身体の調子はいかがでしょうか。


3月は

17日サロン。
31日「公開講座・患者学」

4月は

8日㈰が「慢性患者のごった煮会」
14日(予定)がサロン

という予定です。

どれも14時開始、

場所は慶応大学信濃町キャンパス孝養舎

もしも変更の場合があれば、また掲示板などでお知らせいたしますね。(お問い合わせ:080-1819-1502 重藤啓子まで)

来週からまた寒くなる…とか。春は春で花粉症も出ますし、大変ですね。やれやれ。

御目文字を楽しみにしております。

啓子

春になったら - Piro

2018/02/25 (Sun) 11:56:00

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。
1月、2月と予定が合わなかったのですが、
春になったら伺えそうです。

こんにちは! - 重藤啓子

2018/02/16 (Fri) 11:24:19

立春を過ぎて、太陽の光が強くなってきているような…。来週はまた雪…という予報もありますが。

春は今のところ「花粉症」というかたちでしかはっきり実感されておりませぬ。


さて公開講座「患者学」は2月24日土曜日14時から
慶応大学信濃町キャンパス 孝養舎にて

テーマ:≪統合医療と地域のコミュニティ作り≫
講師:鈴木清志先生(MOA高輪クリニック院長)

鈴木先生は「こんな医者に診て欲しい」と心から思える素晴らしい医師で、統合医療の力強い推進者でもあられます。素敵な先生のお話をぜひお楽しみに!


PHサロン

2018年3月17日土曜日14時から
慶応大学信濃町キャンパス 孝養舎にて

講師:片岡雅晴先生(慶応大学医学部循環器内科)
テーマ:トレプロスト他

どちらも予約不要・参加無料です。

お問い合わせ:080-1819-1502(重藤啓子まで)

もう少し、気を抜けない寒さが続きますが、皆様も
どうぞお元気で!!!!( ^ω^ )

啓子


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